[다이어트레시피] 연두부와 계란으로 간단하게!

 

 안녕하세요~ 다이어터 슈들입니다 :)

얼마전에 유투브로 배운 다이어트 레시피

몇번 해먹었더니 너무너무 좋아서 블로그에 정리해보려고 해요!

 

속도 너무너무 편하고

뜨끈뜨끈하고 든든해서 정말 좋거든요!

너무 쉬우니까 한번 따라해보세요!

 

후라이팬에 기름을 넉넉히 둘러줍니다

 

연두부 먹고싶은 만큼 넣어요^.^

유투브 레시피는 순두부로 하던데

뭐든 아무거나 넣어도 될거 같아요 ㅋㅋㅋ

 

그냥 두부는 좀 씹는 맛이 살짝 더 있을 거 같고

연두부나 순두부로 하면 너무너무 부드러워서 좋아요!

 

기름이 튈 수 있으니 조심 또 조심!

 

대충 으깨줍니다

 

저는 순두부 300g + 계란 두개 넣었어요 ㅎㅎㅎ

양은 원하는 만큼 조절해보세요~

 

계란넣고 휘휘

마치라잌 스크램블

 

불은 너무 쎄게 하지 않아도 되요 ㅎㅎ

 

대파 송송송

얼려둔 청양고추도 좀 넣어줬어요 ㅋㅋ

 

청양고추 있으면 꼭 넣어보세요

너무너무 맛있습니당 ㅎㅎ

 

간은 굴소스랑 간장 조금으로 대충대충~!

 

맛 보면서 부족하면 더 추가하세요 :)

저는 한숟가락정도씩 넣어요~

 

마무으리는 역시 후추를 후추후추

 

안넣어도 되지만 살짝 넣으면 좋더라구요 :)

 

완성샷은 깜빡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마치 국물없는(?) 순두부찌게 같은데

순한맛...? ㅎㅎ 너무 속이 편하구요~

은근히 엄청 배부르더라구요!

 

저는 여기다 현미밥 같은거 같이 섞어서 

덮밥으로도 먹어봤는데

맛있었구요 ㅎㅎ

 

다양하게 시도해보세요!

모두 다이어트 성공하시길 ㅎㅎ