초간단 다이어트 레시피! 연두부 그라탱♥

안녕하세요! 슈들입니다 :)

어제 해먹은 초간단 레시피를 공유하려고 해요!

 

진짜 쉬워요 ㅋㅋㅋㅋ

근데 배가 안부르긴 한데

저는 그나마 제로콜라를 곁들여서 한끼로 괜찮게 먹었습니다 :)

 

아직 식사량을 줄이는게 익숙하지 못한 분들에게는 비추이지만

어느정도 적은 식사량으로 적응 되신분들은 한끼 한번 해먹어 보세요 ㅎㅎㅎ

 

준비물은 이렇게 두개는 필수

여기에 모짜렐라 치즈 추가!!

 

재료도 간단!

저는 로제 소스 좋아해서 로제소스로 넣었고

좋아하는 파스타 맛으로 다양하게 도전해보세요 ㅎㅎㅎ

 

그릇에 연두부 붓고 소스 붓고 치즈 올려주면 땡!!

 

이대로 전자렌지 돌려줍니다 ㅎㅎㅎ

치즈 녹을때까지 돌려주심 되요~

 

근데 여기서 포인트!!!!!!!!!!

 

 

이게 완성모습인데

그릇 보이시나여...?

 

저의 전자렌지 상태도 상상이 가시나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

예쁜 그릇에 담아 드시고 싶다면...

뚜껑있는 전자렌지용 통에 만들어서 옮기는게 좋겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

아주 팡팡 튀고 난리더라구요

연두부에 수분때문인가...

 

암튼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 뚜껑을 덮고...

저처럼 전자렌지 청소하고 싶은게 아니라면 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

요새 다이어트 제로콜라에 너무 빠졌어요 ㅎㅎㅎ

맛있는데 0칼로리라니 ㅠㅠ

약간 부족한 식사에도 제로콕과 함께라면

몸을 속일 수 있습니다 ㅎㅎㅎ

 

다들 맛있게 해서 드셔보세요~!