컬리플라워라이스 리조또 만들기

 

안녕하세요! 다이어터 슈들입니다 ㅎㅎㅎ

제가 저번주에 컬리플라워 구매해서 볶음밥에 넣어 먹었는데요!

 

전!!!!혀 이상하지도 않고 ㅋㅋㅋㅋ 전혀 모르겠더라구요?????????

 

그 덕분인지 몸무게가 안찌고 유지가 잘 되어서

이번주는 리조또로 도시락을 싸봤습니다 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

컬리플라워 라이스 리조또?

어렵지 않아여^.^

 

후라이팬에 양파, 파프리카, 오징어나 새우같은 해물 있으면 좋고, 토마토 썰어서 

버터랑 올리브유에 볶다가

 

컬리플라워라이스 투하!!!!!!!!!

짱마니!!!!!!!!!!!!!

 

볶음밥에 한번 넣어봤다고 아주 배짱이 두둑해졌죠!!!!!!!!!!

 

(근데 다 만들고 아주 조금 후회함.... 저거보다는 좀 덜 넣어도 될듯^.^)

 

저는 5일치 도시락을 한번에 만듭니다.

유투브 보면 막 조금씩 소분해서 다섯가지 맛으로 만드시던데

전 뭐 됐고 그냥 똑같은 볶음밥 5끼 해서 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

반찬투정 할 사람이 없으니까!! ㅋㅋㅋ 내가 나한테 투정 못하니까(?)

 

 

암튼 저만큼 컬리플라워라이스 넣고 볶볶하다가

 

밥을 한 4 아주 큰 숟가락 ㅋㅋㅋㅋ 넣었습니다.

사실 밥 비율이 너무 낮아지면 컬리플라워 씹히는 맛이 나요

(아 맛은 안나는데 식감이 나요)

 

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그치만 전 이미 다 만들어버렸는걸 모.......

 

암튼 밥도 좀 넣어줍니다.

왜 다이어터가 흰쌀밥이냐! 하시면

흑미가 집에 있긴 한데

그걸로 넣어주면 컬리플라워랑 색깔 구분이 되어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이번엔 아예 색깔 구분 안되게 화이트로 통일해주었습니다 ㅋㅋ

 

 

토마토 소스 넣고 볶볶하면 끝!

완전 많쥬? ㅋㅋㅋ 5일치...

 

도시락통에 옮겨담고 치즈 좀 뿌려서 냉동실로 고고 해줬습니다 ㅎㅎㅎ

다음주는 리조또조또 리조또!!! ㅋㅋㅋㅋ 

 

살 빠지는 거 맞겠지.....? 너무 맛있어서 이건 뭐.........

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

볶음밥에 이제 컬리플라워 라이스는 필수!!!!!!!!

나중에는 남친 몰래 넣어서 한번 속여봐야겠어요

강제 다이어트 잼^.^

 

ㅎㅎ 다들 여름 앞두고 다이어트 화이팅하세요~!